Nie jesteś zalogowany na forum.
Strony: 1
Offline
Żeby schudnąć trzeba mieć czas na ćwiczenia. Najlepiej trenować, kiedy masz sprzęt pod ręką. Zamontowane drabinki gimnastyczne w domu umożliwia skorzystanie z niej w każdej wolnej chwili, nawet kiedy pogoda uniemożliwia wyjście do siłowni.
Offline
Długo trudno jest przestrzegać diety; nie ma wystarczającej siły woli. Dlatego psychologowie radzą odwracać uwagę. Od miesiąca jestem na czczo i rozprasza mnie https://jednoreki-bandyta.pl/vulkan-vegas-recenzja/, żeby nie myśleć o jedzeniu.
Offline
dieta jest dobra), ale starasz się nie jeść mięsa przynajmniej 1 tydzień w miesiącu
Offline
żeby schudnąć trzeba zrobić deficyt kaloryczny / mniej jeść i więcej się ruszać
Offline
Fajne dzięki!
Offline
Strony: 1